CARA URUT SAKIT LEHER- "Saya sakit leher lebih 20 tahun.. sekarang sakit makin berkurangan"

-

 

"Saya pun alami sakit leher dah lama, lebih 20 tahun. Fisioterapi dah buat, macam-macam usaha (pun dah buat).

Sejak saya ikuti urutan cikgu menggunakan minyak Arji, buat senaman yang cikgu tunjuk (sakit) makin berkurangan."

Feedback pemulihan sakit leher

Antara punca sakit leher ialah:

  1. Salah posisi tidur (Orang kata salah bantal).
  2. Duduk terlalu lama menghadap laptop atau komputer, contoh orang yang bekerja bank (Ofis) atau seumpamanya.
  3. Drive terlalu lama tanpa sebarang 'stretching' di bahagian leher.
  4. Terlalu stress dalam jangkamasa panjang.
  5. Kemalangan atau terjatuh yang melibatkan kepala.

Di bawah ini saya kongsikan video cara urutan untuk sakit leher. Selamat menonton 😊👇




Untuk sakit leher yang agak teruk saya sarankan untuk rawat sekali bahagian belikat (upper back) kerana otot bahagian belikat bersambung dengan leher/tengkuk. Ia saling berkait antara satu sama lain.

Bahagian yang saya maksudkan adalah Otot Trapezius seperti gambarajah di bawah ;


Otot Trapezius


Cara yang terbaik ialah orang lain yang bantu urutkan bahagian ini, tetapi jika tiada orang untuk bantu saya telah sediakan formula untuk 'release' kan ketegangan otot di bahagian tersebut.

Tonton video di bawah untuk belajar:


Terima kasih sudi hadir ke blog ini. Mohon tinggalkan komen di bawah ye, saya nak tahu siapa yang pernah berkunjung ke sini 😁

 

KLIK SINI (MINYAK URUT BERKUALITI TINGGI)


JEMPUT SHARE KE GROUP KELUARGA DAN RAKAN-RAKAN ANDA! 😊

Saya kongsi ilmu ini percuma sahaja. Cuma saya minta jasa baik anda untuk sebarkan video atau posting blog ini. 

Jika pesakit jumpa posting ini akibat share anda, kemudian mereka amal dan dapat manfaat, maka pahalanya akan sampai kepada anda.


Seperti hadis nabi SAW:

مَنْ دَلَّ عَلَى خَيْرٍ فَلَهُ مِثْلُ أَجْرِ فَاعِلِهِ

“Siapa yang menunjukkan sesuatu kebaikan maka dia mendapat pahala sama seperti orang yang melakukannya.”

[Riwayat Muslim (1893)]


DALAM CHANNEL TELEGRAM SAYA ADA BANYAK PERKONGSIAN ILMU URUTAN SEJAK BEBERAPA TAHUN LALU. KALAU TAK NAK TERLEPAS PERKONGSIAN TERBARU KLIK SINI <---- 😊









Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

SUSAH TELAN MAKANAN, BAGAIMANA NAK URUT?

-
Imej
Pagi tadi saya ada buat video call dengan seorang pesakit yang mengalami masalah sukar telan makanan. Bila nak telan rasa tercekik sampai terasa fobia nak telan makanan. Masalah ini telah berlanjutan sekitar 4 bulan. Sakit beliau hampir sama dengan sakit arwah ayah saya. Beliau pernah terasa susah nak telan makanan, seperti tersekat di tekak. Alhamdulillah selepas saya urut point tertentu ayah saya dah boleh telan makanan seperti biasa. Cuma kali ini saya nak tambah lebih banyak point, kerana seiring berjalannya waktu Allah telah menambahkan sedikit ilmu untuk saya untuk masalah tersebut. Dalam video call pagi tadi saya telah kongsikan 5 point urutan, selepas pesakit tersebut cuba, tak sampai 30 minit beliau dah boleh telan makanan dengan baik. Kali ini saya nak kongsikan kepada anda tentang point tersebut: 1) Point alur tekak 2) Point lubang tekak 3) Point tengkuk 4) Point dada 5) Point celah jari kaki  ======== TIPS URUT: ======== - Urut setiap point selama 2 ke 3 minit. - Setela...
Baca lagi

Siri 4: Cara urutan perut

-
Imej
  TIPS URUTAN PERUT - Perut kembung. - Kencing tak lawas. - Kerap kencing. - Senggugut Amalkan tips urutan di bawah sebelum tidur. Semasa urut fokuskan urutan di bahagian sakit lebih lama. Amalkan urutan ini selang 2 atau 3 hari sekali. Jika anda nak urut hari -hari pastikan jangan sehingga bengkak atau lebam. Jika esoknya terasa lebam atau bengkak, maka anda perlu rehat sementara sehingga bengkak menjadi reda. Barulah ulang semula urutan. Di bawah ini adalah cara urutan menggunakan botol, boleh digunakan untuk anda yang nak merasai tekanan yang lebih mantap. Atau boleh juga gunakan cara di bawah jika jari anda tidak kuat untuk mengurut. Klik sini 👇
Baca lagi

Siri 3: Senaman sakit pinggang, punggung & slipped disc

-
Imej
  SENAMAN SAKIT PINGGANG, PUNGGUNG & SLIPPED DISC  - Sakit pinggang & punggung. - Sakit bila rukuk. - Pinggang cepat lenguh. - Slip Disk. Terima kasih sudi hadir ke blog ini. Mohon tinggalkan komen di bawah ye, saya nak tahu siapa yang pernah berkunjung ke sini 😁 KLIK SINI (MINYAK URUT BERKUALITI TINGGI) JEMPUT SHARE KE GROUP KELUARGA DAN RAKAN-RAKAN ANDA! 😊 Saya kongsi ilmu ini percuma sahaja. Cuma saya minta jasa baik anda untuk sebarkan video atau posting blog ini.  Jika pesakit jumpa posting ini akibat share anda, kemudian mereka amal dan dapat manfaat, maka pahalanya akan sampai kepada anda. Seperti hadis nabi SAW: مَنْ دَلَّ عَلَى خَيْرٍ فَلَهُ مِثْلُ أَجْرِ فَاعِلِهِ “Siapa yang menunjukkan sesuatu kebaikan maka dia mendapat pahala sama seperti orang yang melakukannya.” [Riwayat Muslim (1893)] DALAM CHANNEL TELEGRAM SAYA ADA BANYAK PERKONGSIAN ILMU URUTAN SEJAK BEBERAPA TAHUN LALU. KALAU TAK NAK TERLEPAS PERKONGSIAN TERBARU KLIK SINI <---- 😊  
Baca lagi